Te aconsejo que sino sabes busques algún tutorial de los miles que hay en Internet.
Explicarlo es más difícil que hacerlo. Busca que tenga el mismo sistema de regulación que tu moto. Así será más fácil.
Y para la próxima debes revisar la cadena antes de llegar a eso. Puedes tener un accidente llevando la cadena suelta.
Necesitas un caballete para hacer el tensando y el mantenimiento de la cadena. Sino es un engorro. Y en ese caso mejor es llamar al seguro y que te lleven la moto al taller más cercano.